Лунный календарь медитаций

Медитация: Гармония природы.

День, предназначенный для подведения итогов.

Рекомендации:

• Проведите время на природе. Постарайтесь выбрать для этого спокойное, уединённое место.

• Успокойте ум и чувства. Дайте себе возможность настроиться на внутреннюю тишину.

• Проведите мысленный обзор месяца. Закройте глаза и последовательно вспомните ключевые моменты истёкшего лунного цикла.

• Сосредоточьтесь на позитиве. Осознанно зафиксируйте в памяти удачные события и постарайтесь отпустить всё то, что вызвало негативные эмоции.

Медитация: Медитация о том, что благоприятно для вас сейчас, а что нет.

Вы можете продолжить планирование предстоящего лунного месяца во второй лунный день. Энергетический центр, подключенный к этому дню, находится под носом.

В течение дня сосредоточьте свое внимание на этом моменте, как минимум на одну минуту. Найдите спокойное и тихое место, создайте комфортную атмосферу. Сядьте в удобную позу, сосредоточьтесь на своем дыхании, расслабьте свой ум и тело.

Поместите руки на живот и сосредоточьте внимание. Попробуйте вызвать изображения того чего вам хочется сейчас.

После медитации обобщите информацию и поймите, что бы вы хотели изменить в течение предстоящего лунного месяца.

Медитация: Оружие.

Энергия этого дня помогает вам осознать напряжение в вашем теле. Это день очищения астрального тела. В этот день релаксация благоприятна.

Приготовьтесь к медитации, лягте. Начните сосредотачиваться на своем дыхании, переместите внимание на правую ногу. Медленно перемещайте свое внимание вверх по ноге. Если вы чувствуете какое-либо напряжение, постарайтесь понять, какая эмоция «живет» там, дышите через это место и расслабьте его.

Затем продолжайте практиковать точно так же с правой рукой, левой рукой, поясницой, спиной, животом, грудью, головой и в основном с лицом.

Попытайтесь расслабить все тело, наслаждайтесь его легкостью, свободной от любых напряжений.

Во время третьего лунного дня активна чакра Вишудха.

Медитация: Этот день благоприятен для взаимодействия звуков и природы.

Вы можете петь мантры для всех трех тел: ментального, астрального и физического. Но будьте осторожны со словами, которые вы говорите.

Выйдите на улицу. Прогуливаясь, на какое-то время попробуйте почувствовать любую жизненную форму: растения, птицы, животные, свежий воздух, красота неба и облаков. Если возможно, сядьте у костра и попытайтесь почувствовать его силу. Настройтесь на природу, вдыхая ее красоту, свежесть и энергию.

Зафиксируйте это объединение молитвой, мантрой или песней.

Во время 4-го лунного дня активна чакра Вишудха

Медитация: Еда, планы на будущее и работа с прошлым.

Будьте предельно внимательны при еде, жуйте медленно и осторожно. Выбирая, что есть, ощутите свои эмоции, связанные с определенной пищей, и какая часть вашего тела отражает эти чувства.

Не передайте.

В течение 5-го лунного дня активна чакра Аджна

Медитация: Дыхательные упражнения, звуковая терапия.

В этот день вы можете легко обнаружить знаки, которые влияют на жизнь. Поэтому больше внимания обращайте на звуки ветра, шорох листьев, пение птиц, наслаждайтесь гармонией природы. Вдыхайте запах цветка или свежесть зимнего утра. Найдите источник естественной гармонии, ощутите эту энергию.

Во время 6-го лунного дня активен центр эмоций (между горлом и грудью)

Медитация: Дыхание, работа со словами.

Лучше меньше говорить сегодня, говорите только важные вещи. Будьте осторожны с выбором слов и интонацией, с которой говорите.

Для эффективной работы с мантрой, выбирайте правильное место и время. В спокойном и тихом месте, закройте глаза и постепенно замедляйте дыхание. Когда ваше дыхание становится все глубже, тело расслабляется, и ум очистился. Представьте себя в космическом пространстве, летающем без границ в пустоте, ваше тело тает.

Когда вы достигнете легкости, почувствуйте Вечную Любовь и начните говорить положительные утверждения. Например: я здорова, богата и счастлива. Все любят меня, и я люблю всех. Я могу достичь поставленной цели. Чтобы удвоить эффект, все мантры, молитвы или аффирмации должны произноситься вслух.

Мантры благоденствия благоприятны в этот день (например, мантра посвященая Лакшми).В седьмой лунный день активна чакра Вишудха