Медитация: Небо, природа.
Встреча со своим внутренним учителем.
Расслабьтесь, двигаясь вверх, начиная с ног. Сначала расслабьте правую ногу от пальцев до бедра, затем левую ногу, бедро, поясницу, грудь, спину, правую руку, левую руку, плечи, шею, лицо, голову.
Когда ваше тело полностью расслаблено, представьте ясное небо. Оно приглашает вас, и вы собираетесь отправиться в неизвестность. Вы начинаете подниматься вверх и вверх, наслаждаясь полетом. Вы видите землю. Деревья, горы, реки, море и океаны внизу. Вы видите гору, и вы собираетесь приземлиться там. Место, где вы приземлитесь, — ваше место силы.
Заглядывая внутрь все глубже и глубже, вы встретите своего Внутреннего Учителя. Вы можете задать ему несколько вопросов. Общайтесь с ним, позвольте ему дать необходимые знания. Когда контакт с вашим Внутренним Учителем закончен, двигайтесь обратно в свое тело, получив знания.
В течение 20 лунного дня активна чана Анахата
Медитация: Практика дыхания, работа с телом.
Вечером, перед сном, сделайте медитацию, чтобы встретить своего Внутреннего Учителя (см. описание этой практики в течение 20 лунного дня).
В течение 21-го лунного дня активна чакра Сахасрара
Медитация: Книги, шум на улице, концентрация.
Этот день подходит для концентрации. Вы можете сосредоточиться на обучении, которое вам интересно. Если у вас есть проблемы с пониманием чего-то — постарайтесь сосредоточиться на этом дне. Вы также можете улучшить свою способность концентрироваться.
Медитация: Крепость, очистка домашнего пространства.
Для тех, кто практикует боевые искусства или альпинизм, это благоприятный день для достижения новых уровней. Выполните любую процедуру очистки, которую вы предпочитаете. Используйте ароматические палочки или ароматическую лампу.
Вы также можете благословить комнату водой и зажечь свечи. Визуализируйте процесс очистки. Сидите в удобной позе и представляйте, как Солнце наполняет вашу комнату своими чистыми лучами, которые очищают ее.
В течение 23-го лунного дня активна чакра Муладхара
Медитация: Большие здания, природа.
Выйдите на улицу, прогуляйтесь. Постарайтесь оживить основной интеллект природы в себе. Повествуйте резонанс с видами цветов, звуками птиц, ощущением ветра. Прислушайтесь к себе, эти ощущения разбудят что-то внутри вас и помогут привести нашу жизнь в более естественный ритм.
Медитация: Понимание вашей миссии.
Сегодня во сне, вы можете поговорить со своим защитником и попросить высшие силы определить вашу миссию в этой жизни.
Медитация: Тишина, наблюдение.
Пройдите этот день в тишине и уединении. Вы также можете практиковать наблюдение за дыханием.
Сосредоточьтесь на кончике носа и начните контролировать свое дыхание в течение 30 минут или 1 часа. Постарайтесь связаться с внутренним собой.
В течение 26-го лунного дня активна чакра Кундалини
